Archive for February, 2017

gclubทำให้ทุกอย่างดูเป็นปกติ

Tuesday, February 28th, 2017

ความปกติเป็นสิ่งที่ดี เพราะว่าเป็นสิ่งที่ธรรมดาๆไม่มีอะไรหวือหวา หรือห่วยไปกว่านั้น ไม่ใช่สิ่งที่เกินกว่า ที่มนุษย์จะสามารถสัมผัส หรือเลยไปกว่า จะไม่อาจจะรับทราบได้ คำว่าปกติ นั้นพวกเรารู้จักกันมานานแล้ว

เป็นคำภาษาไทยอย่างหนึ่ง ที่เมื่อเอาไปผสมกับประโยคไหนก็ทำให้ทุกอย่างดูเป็นปกติ มองเป็นธรรมชาติสร้างมาจริงๆไม่มีอะไรดีไปกว่านั้น ดีไปกว่านั้น แต่ว่ามันก็ยังดีมากยิ่งกว่า ผิดปกติ ห่วยกว่าปกติ ไม่ดี หรือใช้ไม่ได้ ตราบใดที่ การทำงานที่พวกเราทำนั้นมันคุ้มกับเงินเดือน ควรได้อย่างที่ควรเป็นสมควร กับตำแหน่งที่ทำ ก็คือค่าจ้างรายเดือนขั้นธรรมดา ค่าจ้างรายเดือนขั้นพื้นฐาน เมื่อไปเช็คตรวจสุขภาพที่เกี่ยวข้องทางร่างกายแล้วสำเร็จตรวจมาว่าร่างกายธรรมดา นั้นก็นับว่าเกิดเรื่องที่ดี ไม่ต้องเสียเงินเสียทองค่ารักษาพยาบาลอะไรแล้ว แต่ว่าด้วยความไม่พอดีของคน ร่างกายครบสามสิบสองประการก็ไม่สบอารมณ์ไปเสริมเติมแต่ง อะไรเล็กๆก็ไปทำให้มันใหญ่ คางมนๆก็ไปฉีดให้มันแหลมเหมือนแม่มด gclub ดวงตาที่ปกติก็ไปกรีดให้โตเกินงาม คิ้วที่เหมาะกับรูปหน้าก็ไปเขียนไปสักถาวรให้มันมองหนาจนถึงแปลกคนปกติ นั่นแหละมนุษย์ อย่างกับคนเดินดินหาเช้ากินค่ำไม่รู้จักมัธยัสถ์ก็ ไปเล่นการเดิมพัน ที่เล่นก็เพราะเหตุว่าเห็นเพื่อนพ้องเขาเล่นกัน มันก็เรื่องปกติ สิ่งที่น่าจะให้มันเป็นปกติ ก็ไม่ทำให้มันปกติ แม้กระนั้นอะไรที่มันไม่ดีเหมือนปกติเป็นสิ่งไม่ดี

ไม่สมควรเข้าไปเกี่ยวโยง ก็มีความคิดว่ามันคือเรื่องปกติ เนื่องจากความละโมบด้วยเหตุว่าความไม่เพียงพอไม่เคยรู้อดออม มัธยัสถ์อดออมเอาเอง หรือควรพึงพอใจในสิ่งที่ตนมี จากชีวิตธรรมดา ก็จะพามาซึ่งความแตกต่างจากปกติ ติดหนี้ติดสินหัวโตเอาได้ง่ายๆเลยนะ

หุ่นดี ได้ด้วย “มะนาว”

Tuesday, February 7th, 2017

พูดได้ว่าเนื้อหานี้จำเป็นต้องถูกอกถูกใจสาวๆแน่นอน เนื่องจากว่าพวกเราเก็บเคล็ดลับดีๆจากคอลัมน์ The Lemon Juice Diet ของหนังสือ New Book ที่นักเขียนสาว เธเรซา เชียง ได้ให้คำแนะนำกับปัญหาโรคอ้วน ที่สามารถแก้ไขได้ด้วยการรับประทานมะนาว

ซึ่งมะนาว ถูกกล่าวขานว่ามีสรรพคุณในการลดความอ้วนได้อย่างดีที่สุด หากคุณทำตามกฎหลักทั้ง 3 ข้อนี้ คุณจะน้ำหนักลดลงได้ดั่งใจปรารถนา

ดื่มน้ำมะนาวกับน้ำอุ่นทุก ๆ เช้า

เป็นการกระตุ้นระบบย่อยอาหารให้ทำงานดียิ่งขึ้น มะนาว เป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีมากที่สุด ไม่เพียงแต่จะดีสำหรับช่วยลดไข้ได้ แต่มันยังมีผลวิจัยจากมหาวิทยาลัยแอริโซนา แนะนำมาว่า ใครที่กินผลไม้และผักที่มีวิตามินซีในปริมาณที่มาก จะมีประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหาร และจะช่วยให้น้ำหนักลดได้ดีกว่าวิธีอื่น ๆ อีกด้วย ยิ่งไปกว่านั้น มะนาว ยังช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมให้กักเก็บเอาไว้ในเซลล์ไขมัน ผลวิจัยยังแสดงอีกว่า แคลเซียมที่มีอยู่ในเซลล์ไขมันปริมาณมาก ๆ จะช่วยเผาผลาญไขมันได้ดียิ่งขึ้น

กินผักและผลไม้อย่างน้อยวันละ 5 ชนิด

เนื่องจากผักและผลไม้ทุกประเภท จะมีปริมาณแคลอรีที่น้อยมาก แต่อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ เส้นใย และสารอาหารที่ครบครัน จะช่วยในการปรับสมดุลของฮอร์โมนในร่างกาย ช่วยให้ระบบประสาททำงานอย่างสงบลง

ปรับสมดุลของระดับน้ำตาลในเลือด

ด้วยการบีบน้ำมะนาว ลงไปในมื้ออาหารทุกมื้อ หรือผสมเปลือกมะนาว ลงไปในซุปหรือสลัด และบีบมะนาวเพียงเล็กน้อยโปรยลงบนเนื้อปลา และเนื้อไก่ก่อนรับประทาน แล้วจะรู้ว่า มะนาว คือเส้นใยที่มหัศจรรย์ที่สุด เพราะ มะนา วจะช่วยให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้น อีกทั้งยังช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงด้วย

และที่สำคัญ ผลการศึกษาของวิทยาลัย Journal of the America College of Nutrition รายงานว่า คาร์โบไฮเดรตที่พบในผิวเปลือกของ มะนาว จะสามารถกำจัดความอยากกินให้ลดลงได้ถึง 4 ชั่วโมง เปลือกมะนาวเป็นแหล่งรวมไฟเบอร์ที่ดีที่สุด ช่วยให้ระบบย่อยอาหารสามารถดูดซึมน้ำตาลได้เร็วยิ่งขึ้น หลังจากที่คุณกินมัน คุณจะรู้สึกอิ่มไปอีกนานเลยทีเดียว